katse kasvoihin

Heinäkuun idea on kokonaisvaltainen lähestymistapa ihon ja erityisesti kasvojen hoitoon. Ulkoisesti käytettäviä tuotteita tukevat sisäisesti nautittavat tuotteet. Kauneusruokina voi pitää vitamiini ja mineraalirikkaita tummaa suklaata ja hevi-tuotteita kuten kurkkua.  Ruokavaliossa kannattaa suosia myös ruokia, jotka sisältävät runsaasti kollageenin tuotantoon tarvittavia proteiineja.  Ihoa ja mieltä ravitsevia aineita on mm saksanpähkinöissä, pellavassa ja kalaöljyssä (sisältäen omega 3 ja 6 -rasvahapot, joita elimistö ei itse kykene valmistamaan).